成人每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。
消化食物所需要的热量=10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）
成人每日需要的热量=1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )
男性：9250——10090千焦耳
女性：7980——8820千焦耳
注意：每日由食物提供的热量应不少于己于5000千焦耳——7500千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量 人体基础代谢的需要基本热量 简单算法
女子：基本热量（千卡）=体重(斤） x 9
男子：基本热量（千卡）=体重(斤） x 10
人体基础代谢的需要的基本热量 精确算法 千卡
女子 年龄 公式 18——30 岁 14.6 x 体重（公斤）+450 31——60 岁 8.6 x 体重（公斤）+830 60岁以上 10.4 x 体重（公斤）+600
男子 18——30 岁 15.2 x 体重（公斤）+680 31——60 岁 11.5 x 体重（公斤）+830 60岁以上 13.4 x 体重（公斤）+490
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